六月 29, 2022 | 腰椎頸椎頸椎疼痛-烏龜頸 24小時3C小心進化成為龜仙人 在家工作、遠距教學、滑手機、追劇讓你3C用不停，你知道頭越低頸椎承受的重量越重嗎?不良的姿勢讓你的頭、頸、肩僵硬，進而影響睡眠產生惡性循環。低頭時頸椎承受的重量如何改善肩頸僵硬?熱敷是舒緩初期疼痛的好方法，除了適當的休息與頸部肌肉拉伸，環境調整、正確姿勢、以及不要過度使用3C才是根本之道喔!調整姿勢 hashtags:#腰椎頸椎痛#烏龜頸社群分享
