三角纖維軟骨複合體損傷

什麼是三角纖維軟骨複合體損傷?

三角纖維軟骨複合體Triangular fibrocartilage complex簡稱TFCC是由半月板樣體、尺側伸腕肌腱鞘、三角纖維軟骨、尺月韌帶、三角韌帶、背側及掌側橈尺韌帶共同組成的複合性結構。簡單的說三角纖維軟骨複合體相當於手腕的穩定器。通過手腕的力量約有 20% 會由 TFCC 所承擔，但這只是一部分，重要的是負責維持遠端橈尺骨關節以及尺側小腕骨穩定性的功能，這些功能由此複合體內的韌帶組織來負責。倘若受傷，腕關節的穩定性變差，疼痛就會開始出現。在運動傷害中手腕的傷害佔百分之二十五，三角纖維軟骨複合體損傷獨佔大宗。

三角纖維軟骨複合體損傷發生的常見原因

• 長時間過度使用手腕(職業/運動)
• 跌倒手撐地
• 搬重物拉扯
• 手腕急速扭轉
• 車禍外傷 

三角纖維軟骨複合體損傷有3大症狀

1. 手腕疼痛無力。
2. 握力減抵。
3. 扭力變差等。 

三角纖維軟骨複合體損傷治療

1. 超音波檢測。
2. 藥物或護具固定。
3. 高濃度葡萄糖增生注射療法。
4. 自體高濃度血小板注射療法。
5. 微創關節鏡手術。 

三角纖維軟骨複合體損傷復健運動

• 手腕伸展運動

目的讓肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉，降低肌肉繃緊產生的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度、活動幅度，安全且有效地伸展肌肉肌腱。將患側手手肘伸直，掌心朝下或朝上，另一手將患側手腕往下彎曲，維持10秒鐘，反覆做10次，每日做三回。　

• 手腕旋轉運動

患側手手肘彎曲90度靠在身旁，手持槌重的一端肘不移動下進行左右搖晃10秒，熟悉動作，並無疼痛狀況下，可持輕的一端增加強度訓練。